李思儀－敏感肌膚保養專家

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】

【早安健康／黃泳晞】在台灣，幾乎每三個小孩就有一個過敏兒，每當適逢換季，鼻水直流、半夜咳到不能睡的症狀總是頻頻發作。秋冬氣溫明顯轉涼，日夜溫差大，旺盛的病毒特別容易引發過敏，原本就有過敏體質的孩子，症狀更加明顯。

從中醫觀點來看，氣喘、咳嗽等毛病多和肺、脾、腎有關。氣喘表示肺氣虛弱，應避免接觸冰冷寒涼食物，以免削弱脾肺陽氣；此外，也應注意飲食調養，透過食療調理來健脾固肺、益氣滋腎，改善體質，才是根治緩解過敏疾病及呼吸道病症之道。

喝冰的肚子就痛！(設計對白)

開業中醫診所院長李思儀指出，腸躁症多因壓力致肝氣鬱結，引起腹瀉、便祕或兩者交替，入夏若腸躁症患者愛喝冰品冷飲，易加重腹瀉。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁建議，冰水、冷飲、牛奶等易刺激腸道，腸躁症患者應避免食用。
報導╱黃子倫　攝影╱施偉平

洋蔥( Onion )因為有種特殊的嗆鼻味，有人喜愛有人不愛。每回切洋蔥時往往會刺激鼻水、淚水一起流，但也因為有這樣辛辣的精油，洋蔥從古羅馬時代就被用來治療感冒，也能改善胃部的不適。

脊椎側彎愈來愈普遍，及早預防很重要

孩子脊椎側彎不是只因為書包過重才造成，其他像是坐姿不良或靜態活動偏多，也可能影響脊椎的發育，家長只要發現孩子常常會腰痠背痛，就要小心可能因為書包已經過重或姿勢不對，導致肌肉受力出現問題，長時間下來，可能使得正在生長發育期孩子的脊椎出現問題。

李思儀中醫診所院長李思儀指出，中醫的「脾」是與「胃」相表裡，有運化及統血的功能，「 所以 如果小孩子有食慾不振，面黃肌瘦或長期腹瀉情形時， 中醫都會開立健脾的藥方， 改善消化功能。」 不只如此，中醫也認為人體對水液的吸收、運送及排泄也與脾的功能有關。

作者／李思儀

家有過敏兒，必須注意飲食、環境清潔、外出穿著、氣候變化、情緒壓力等等，父母親無不小心翼翼，就怕哪個環節沒顧到，過敏一再發作。

頭怎麼禿一塊？(設計對白)

圓形禿俗稱鬼剃頭，中醫師李思儀指出，可能發生在任何年齡，近日30幾歲男性在耳際上方出現圓形禿，看西醫時，前後在頭皮打3次類固醇針都沒效；看中醫後用針灸配中藥治療，約2周，禿處長出細毛。提醒此症多是過度勞累、睡眠不足等引發，日常作息應規律且可用指腹按摩等促進血氣循環。報導╱林明佳 周佩儀 攝影╱楊明龍

●案例一

病人為42歲的上班族，主訴腳部搔癢已多月，經望診檢查呈現脫皮狀況，尤以指縫間嚴重，問診其容易出現口乾渴、頭昏沉的現象、並喜愛喝冰飲，聞診發現口氣重與腳氣不佳的情況。

天熱流汗多，中醫師李思儀表示，引發香港腳的主因雖然是因為黴菌感染，除了要保持腳部的乾爽與清潔外，避免潮濕悶熱的鞋襪加重病情，也要改善體內的溼氣，才是可以杜絕香港腳不再復發的重要方法。

利濕止癢茶

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】

台灣新生報【記者鄭綿綿／台北報導】 2010/08/24

中醫師李思儀表示，毛囊炎常見於夏季或是悶熱潮濕的氣候環境，毛囊炎在手臂和大腿處很常見，通常會伴隨毛孔的粗大和皮膚的粗糙。對於女性也是一大困擾。

中醫師李思儀表示，所謂毛囊炎，是指只有毛囊自身發炎。而與其他類似皮膚症狀，像是「癤」，則是指毛囊及其周圍結締組織急性化膿性感染。而「癰」，則是幾個癤合成一個癰。毛囊炎在中醫古籍中，依據發病部位的不同，而分別給予不同的名稱，如生於髮際，稱髮「際瘡」；生於項部，稱「肉龜」；生於下顎，稱「羊須瘡」；生於眉間，稱「眉戀瘡」；生於臀部，稱「坐板瘡」。從古書的記載可知毛囊炎是有可能好發於以上部位，且有可能是小部位或大面積的發生。

李醫師表示，毛囊炎好發於頭皮、頸項、胸背、臀、外陰，以及四肢的伸側。尤其在夏天或悶熱潮濕的季節更為嚴重，更常見原先可能只是小範圍幾公分的發炎，但幾周後最蔓延成一整片，十幾、二十公分的發炎。毛囊炎在手臂和大腿處也非常常見，通常會伴隨毛孔的粗大和皮膚的粗糙，許多毛囊炎的患者，尤其是女性，甚至到了夏天也不敢穿露手臂衣服，就是因為患有毛囊炎而影響到心情。若是屬於細菌性毛囊炎，多是因為金黃色葡萄球菌影響到毛孔，初期可見在毛囊上起紅疹，最後會形成小膿皰，這類問題較好發於體毛濃密者。

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產後憂鬱 也會找上開朗的媽咪

產後憂鬱的發生與肝氣不舒密切相關。但為何會在產後容易產生？我認為一大因素是，產後失血導致。肝血虛，進而影響肝氣的順暢，所以產生情緒不佳、煩躁易怒、懷疑自己能力、無法信任人等問題，而這些都會造成與家人相處的磨擦。

李醫師，我的孩子都長不高，已經上國中了，喝轉骨湯還有效嗎？

要把握男孩、女孩的黃金發育期！

上班忙起來水都沒時間飲，洗手間都沒機會去。不過忍尿多膀胱收縮力變差，嚴重更會產生尿道炎、尿結石等的後遺症。除了每日飲2000C.C.的開水維持正常如廁外，李思儀中醫師建議三種可遠離尿道炎和尿結石的食物。 
西洋芹具有清熱、利尿、降血壓的功效，如果有尿道發炎、痔瘡問題，喝西洋芹汁能幫助清熱、利尿。如果容易口乾、排便不暢的人士亦可飲用。不過容易腹痛、手腳冰冷、月經來的人要避免飲用。 
而近年韓國大熱的玉米鬚茶，李醫師指出玉米鬚茶可利尿消腫，也是中藥藥材常用的藥物。 
奇異果則是止渴、清熱利尿、改善腸胃等功能。加上奇異果含豐富膳食纖維和果膠，亦可促進排便。但奇異果含鉀量高，患有腎病的人和皮膚容易過敏的則要少食。

早安健康／葉智煒、馮珮涵整理編輯     睡眠應該是人類最自然、享受的行為，但是現代人壓力過大，外表雖然看似健康，卻早已疲憊不堪，在承受壓力的狀況下，往往影響夜晚的睡眠品質，隔天一早醒來便容易肩膀酸痛，導致工作效率下降，形成週而復始的惡性循環 。

該如何對付因失眠而引起的肩頸痠痛？受各大彩妝師一致好評推薦的美女中醫師李思儀在《李思儀不藏私美容秘訣》書中，要教大家用天然的茶飲、食膳和按摩方法，三分鐘輕鬆解除肩頸痛危機！