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Red dates.
棗，脾之果也。
紅棗益脾補血，還能改善睡眠和情緖，如醫聖張仲景取之成甘麥大棗湯；
另能改善入睡流汗，名為盜汗，最傷人陰液，久而不治，往往成為陰虛勞損證。
然而，容易腸胃脹氣者，可不能多食，以免滋膩更不舒服。

～Dr.Lee小叮嚀

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