李思儀－敏感肌膚保養專家

喝冰的肚子就痛！(設計對白)

開業中醫診所院長李思儀指出，腸躁症多因壓力致肝氣鬱結，引起腹瀉、便祕或兩者交替，入夏若腸躁症患者愛喝冰品冷飲，易加重腹瀉。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁建議，冰水、冷飲、牛奶等易刺激腸道，腸躁症患者應避免食用。
報導╱黃子倫　攝影╱施偉平

【華人健康網 記者洪毓琪／台北報導】

有酒糟體質的朋友，每當皮膚炎發作，就只能淪為「猴抓」一族，撓抓個不停？中醫師表示，面對惱人的酒糟性皮膚炎所引起的紅腫、脹痛、搔癢等皮膚不適感，除了透過搔抓方式來抒解外，適度按壓有清熱解毒、止癢之用的血海、曲池等手足穴位，也是不錯的調理、舒緩選擇。

不只是太陽直曬下會有中暑症狀，若晚上氣溫、濕度過高，也很容易出現中暑症狀，開業中醫診所院長李思儀表示，夜間中暑症狀最常發生在溫度超過30度以上、濕度至少70∼80%的狀態，加上若是喜歡運動的人，就可能因為體表溫濕度過高難排汗，加上身體持續產熱，而出現暈眩、喘不過氣等情況，建議要多補充水分，若有運動時有不舒服的狀況則要立刻停止。

近日即使入夜仍高溫，加上若濕度高，夜間運動的人就容易中暑。設計畫面╱資料照片

李思儀醫師提到，夜間中暑常發生在愛運動的人身上，建議運動時應該先審視當天天氣狀況與運動當下的身體感受，以免中暑發生意外，除了多補充水分以外，像是夜間悶熱，逛完街、運動完等有身體產熱的狀態下馬上進入冷氣房，也可能出現頭暈、無力、腸胃不舒服等中醫俗稱的「陰暑」症狀，推薦最近氣候炎熱的狀態，平常可以吃些有清暑利水效果的冬瓜、可以清熱解毒的絲瓜，幫助消暑消腫的黑豆等食物，幫助身體解熱。 

夏日炎炎一不小心就在臉上曬出斑來，開業中醫診所院長李思儀提到，紫外線容易造成體內黑色素累積，逐漸形成深褐色的斑塊，要對付黑斑除了做好防曬工作以外，中醫認為氣滯、血瘀者也易在皮膚生成斑點，建議可以按壓迎香、曲池、三陰交等穴位，助體內氣血運行，避免黑斑生成。
李思儀醫師表示，氣滯血瘀者多與情緒因素有關，例如壓力大、神經緊繃等，在臨床治療上多以疏肝理氣為主，而若是因肝腎營養不良、氣血不暢導致肝腎陰虛，也可能釀「氣血不榮於面」，加上太陽照射等導致斑點快速生成，按壓穴道有助順暢氣血，但對已生成黑斑的民眾，則建議應諮詢醫師進一步用藥或針灸治療。

避免熬夜、多補充滋陰的食物！

冬病夏治三伏貼正是時候

很多人其實不太會區分辨濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎和汗皰疹的差異，以下 簡易說明一下： 

◆濕疹： 有固定部位，可能會流組織液，代表你的身體濕氣過重。 
◆蕁麻疹： 沒有固定的出現部位，疹子常會膨起一塊一塊比皮膚高，所以也稱「風疹 塊」。 
◆異位性皮膚炎： 好發於膝蓋、四肢彎曲處，而且會癢會突然發作，又被稱為「四彎風」。 
◆汗皰疹： 常好發於手指頭、腳指頭末端及指縫處，大小孩都可能發生。臨床看過三、四 歲小病患，汗皰疹不但會癢，還會有小水泡，一段時間裂開再慢慢恢復，但好了沒 多久還可能會再長。 

(圖片來源:三采文化)

外用西藥只是緩解，無法根治